维度女性网 > 健康 > 不要否认 这六个借口就是肥胖的理由!(2)

不要否认 这六个借口就是肥胖的理由!(2)

来源于:维度女性网2016-03-12 15:43编辑:songxiaofan

导致肥胖的原因二:开灯睡觉

有些人怕黑,会在房里装个节能灯或者床头灯,夜里就亮着灯睡觉。可是,令人意料不到的是,开灯睡觉也会让人长胖。

美国俄亥俄州立大学研究人员曾利用老鼠做实验,将老鼠分为两组。两组老鼠白天生活的时间一样。夜里,研究员让一组老鼠在昏暗灯光下度过,另一组老鼠在黑暗中度过。两个月以后,两组老鼠体重都涨了。在昏暗灯光下过夜的老鼠要比黑暗中过夜的老鼠多涨了4克。研究员推断,这是因为夜晚灯光导致荷尔蒙分泌量减少,造成生物钟紊乱,体重增加。

支招:开灯睡都会胖,这还能有什么招?熄灯睡觉咯。

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