维度女性网 > 健康 > 不要否认 这六个借口就是肥胖的理由!(3)

不要否认 这六个借口就是肥胖的理由!(3)

来源于:维度女性网2016-03-12 15:43编辑:songxiaofan

导致肥胖的原因三:喝水太少

不管女生是感冒了,来大姨妈了,肚子疼了,头晕了,男生都只会说一句话,“多喝水”。别以为这是一句敷衍的话,多喝水不仅能治感冒、治肚子疼,还能减肥!英国伯明翰大学的一项研究就证明了这点。研究指出,对于超重的人来说,餐前饮用500毫升水有助减肥。他们对肥胖者患者进行研究,发现12周以后,餐前喝半升水的试验者要比餐前没有增加饮水量人多减重7斤。

喝水能减肥,那水喝少了,你的身材说不定就被毁了!水是生命之源,在身体代谢过程中扮演着重要角色。喝水不足,身体代谢下降,脂肪燃烧的效果也会变差,人就容易肥胖。

支招:一个人每天平均耗水量应该在2000~2500毫升。除掉在食物中摄取的水分,人们一天还需要喝1000~1200毫升左右的水。按每杯水200毫升来算的话,每天需要喝6杯水左右。如果当天运动量较大或者吃了一些重口味的食物,还应当适量增加饮水量。喝水的时间没有固定,一般早上醒来后,就餐前,就餐后,晚上睡觉前1~2小时都应该喝一杯水。

郑重声明:此文内容为本网站刊发或转载,仅为宣传及传递更多信息之目的,文章真实性请浏览者慎重核实!如果有侵犯您权利的资源,请告知,我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

mac王者荣耀香港有卖吗  贝玲妃腮红保质期很短  ft长度单位  广州刘清蛋糕学校怎样  温度表接线电路图识图  bring的名詞  国内第一款4g手机  口红眼影保质期一般多久  chloture口红是什么牌子  五月的景色散文  润唇膏什么成分不好  anicride品牌  l7805cv引脚图  1加6T弊端  翼子板和前保险杠不平  挠脚心漫画精品楼图  斗鱼二老师  奈斯腮红哪一款好用  中国十大军火商  兰蔻隔离霜哪个颜色好用  唇釉口红叠涂先涂什么  个大牌口红经典色号  一年级数学上册选择题  兰嘉丝汀365淡斑好不好  哑光妆容和雾面妆容的区别  cvz口红价格  纤秀堂  nars粉底液色号分析  丝塔芙中国官网  皮尔卡丹和ck哪个好  米洛医生  N沟道耗尽型  山东医专单招  学相声去什么学校  简新山茶花原液水面膜  安格娜干红葡萄酒多少钱  北外高翻院不考二外  德国世家洗面奶怎么用  环球雅思听力机经词汇词汇表  癌胚抗原多长检查一次  中专毕业的人怎么才能上大专  皮肤屏障受损修复一个月  fancl美白丸真的有用吗  形容空间大的两字词语  415ft等于多少米  美式家具公司  本科护理可转什么专业  小白鞋怎么看是真皮  玫瑰精油十大排行榜  荣星油烟机怎么这么贵  昆明地铁时刻表2019  Veld’s  昂立教育口碑怎么样  卡地亚单钻有宽版吗  按钮开关厂商  dior999哪种是蓝色外壳  科迈罗跑车敞篷  南师大考研班  劳斯莱斯官网中国  迪奥口红28号色怎么样  国际奢侈品牌排行榜  黑手机配绿色壳好看吗  护士能不能晋升医生  优色林怎么买  男生提出互删是为什么  为什么锁骨下有环形纹  全职炒股两年了的感受  阿波罗跑车标志  怎么投资港股  怎么涂口红好看  口红里有什么成分是不好的  100多分的专科学校  zara工作感受  贝玲妃香港专柜  轿车和轿跑车哪个好  魅可和美宝莲口红哪个好  1的意思含义是什么  涂唇膏再涂口红的好处  url.cn  springboot解决跨域