揭中西医对核桃的评价 核桃对人体的作用(4)

4、含抗氧化剂促进心脏健康

核桃中含有的高质量的抗氧化剂，能够很到的保护我们的心脏机能的健康，预防心脏功能疾病，促进心脏健康。

5、减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

6、益心脏

核桃中含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量。多以吃核桃对人体的心脏有一定的好处。

7、治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。用法是：将5个核桃仁、30克白砂糖一起捣烂，之后加入50毫升黄酒一起用小火煎煮30分钟，每日一剂，分两次服用。