四款催乳食谱大推荐 给予宝宝最好的营养

母乳对宝宝有多么重要相信大家都很清楚。可是，很多母乳喂养的妈妈们，总是遇到奶水不足的问题。下面维度小编就为您推荐几款有效的催乳食谱，让你成功催乳发奶，从而在哺乳期给予宝宝最好的营养，宝马们快来围观吧。

豆腐酒酿汤

原料：豆腐200克，红糖50克，酒酿50克。

做法：将豆腐、红糖和酒酿一同放入锅内，加入1碗水，煮约15分钟即可食用，每日食2次。

功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能促进产妇乳汁的分泌，又能促进其子宫复旧，有利于产后恶露的排出。