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适合女性的蛋类食物盘点 女人常食滋阴养颜有疗效(3)

来源于:维度女性网2016-03-26 23:54编辑:dingxiaoxuan

对儿童和老人来说,蒸鸡蛋羹、喝蛋花汤更为适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被消化吸收。

鸡蛋中维生素C含量不高,所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

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