春季饮食禁忌介绍 春日让食物赶走慵懒

就像我们一年四季会穿不同的衣服一样，饮食也要跟随季节的变换而变化的，大多数人认为，只有冬天才需要注重进补，实际上，春季也是很重要的哦，都说一年之际在于春，这个时候，怎样吃才能保证身体有足够的能量?

春季饮食宜选辛、甘、温之品

中医认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，所以，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。