不可信的养胃秘方 错误吃法让你更伤胃(3)

出外旅游时，尤其是到一些经济比较落后、环境比较脏乱的地方旅游，千万不要贪图口腹之欲而乱吃路边小摊的食品。

4.消化不良时，可以停止进食半天或者更长时间，让胃休养生息。

《红楼梦》里也有一段，贾府有个传统，丫鬟小姐出现不适时，就“清饿”两天，认为可以让身体好转。

当我们出现消化不良症状且跟进食习惯有关的时候，可以适当减少进餐量，少吃多餐，但不吃是不可行的，会影响正常代谢——除非你想像林黛玉那样，“吹口气儿就会倒”。