不适合新鲜吃的食物 果蔬不止是新鲜好

对于吃，我们都讲究“新鲜，菜新鲜的才营养，水果要够新鲜才好，新鲜当然是好的，营养物质没有流失但是也有那么些东西，是不适合趁鲜吃的哦!赶紧一起来随小编看看吧。

1. 鲜黄花菜

黄花菜又叫忘忧草，相信大家都会说有吃过。其实我们在桌上看到的都是经过加工处理的黄花菜，新鲜的黄花菜里含有秋水仙碱物质，食用后会对人体产生不良的作用。

处理方法：烧一锅开水，将新鲜黄花菜放在开水里面焯一下，然后沥干，再晒干后就可以食用了。

保健功效：黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用，黄花菜还含有丰富的卵磷脂，具有抗衰老的作用。