饭后别喝太多酸奶 超容易长胖

现实中减肥的人一直把酸奶奉为圣品，很多女性在节食的时候都会选择酸奶，可根据小编了解，饭后大量喝酸奶会有增肥效果，因为酸奶热量很高的哦，甚至会容易长胖，下面且听维度小编为您娓娓道来。

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。

酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。