注重春季清淡饮食 加快代谢更有利养生

如今的人们吃惯了大鱼大肉，反而对清淡的食物更加青睐，而清淡的食物更能加快新陈代谢。在炎热的夏季，我们要多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处，更有利于养生哦。

谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”惊蛰过后，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。这一节气，饮食上应顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。

惊蛰后天气变暖，清淡的食物有助于新陈代谢。多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处。