饮食过多哪些食物帮助消化 吃撑了左侧睡

生活中如果我们吃撑了不但会长胖，还会给身体造成更多的危害，一般吃多后都会对自己的肚子很无语，而今天小编就给大家推荐三种食物，能帮你解决暴饮暴食的吃撑问题哦，一起来看看吧。

首推的就是红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

第二种能解毒的食物就是醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。