生活中的上班族也是久坐一族,不过相信大家也都知道久坐对人体是有一定危害的,那么在日常生活里,我们应该如何预防久坐带来的伤害呢?今天维度小编就友情提示你,久坐一定要注意坐姿哦,赶紧一起来看看吧。
1、头和颈部
双眼目视前方,视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行,这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时,头部就会自然下垂,不用绷紧着脖子了。需要提醒的是,一定要直视屏幕,不要扭转上半身,肩部和臀部之间的这种扭转很容易对身体造成压力。降低电脑桌高度,女性适合的高度是6、7厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度。
2、手臂和肘部
双臂放在椅子扶手上会让肩部蜷缩,导致疼痛。所以胳膊应当保持在能让肩膀前后、上下自如移动的高度,同时又不用费力去够鼠标和键盘。专家建议,肘部最理想的状态是弯曲呈直角,这样前臂能大致平行于地面,不会过于劳累。
生活中奇葩的减肥方式有很多种,很多人都在埋怨自己平日里喝口水都会减肥,其实这不是无缘无故的,可能是自己平日里喝水的方法错误,如果方法错的话会让人的身材发福的,很...
http://www.vdolady.com/life/201804/13223047.html - 乐活
厨房防水贴吸水贴水槽贴 贴上防污条就能解决这个问题,再也不怕缝隙中有污垢 null...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/13218228.html - 家居
电脑台式桌转角书桌 电脑台式桌转角书桌,经过精细的打磨,质量更好,高品质的设计。满足你的现代化办公和智能化学习的需求。 ...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/01215478.html - 家居
漂亮的女人不仅拥有美丽的脸蛋,更注重凹凸有致的气质身材,尤其是对酥胸的追求,不仅追求大,更追求有型。今天就给大家分享几个日常生活丰胸的方法,帮助爱美的女性在闲暇...
http://www.vdolady.com/tuijian/201710/30215058.html - 时尚推荐
钢化玻璃电脑桌台式家用办公桌 家用办公书桌带书架的组合设计款式,在追求外观美的同时,无论是休闲娱乐还是工作学习,都会觉得很舒适哦。 ...
http://www.vdolady.com/jiaju/201710/13210143.html - 家居
简易钢化玻璃电脑桌 简约现代化的款式,采用了新颖的设计制作,更具独特的美感,让你随意搭配,增添空间 null...
http://www.vdolady.com/jiaju/201710/11209035.html - 家居
在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验,每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后,眼睛容易疲劳、干涩,更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒,女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底,一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近几年,各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾,但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目,选择太多,不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任