谁说运动就会瘦？你的运动方法正确吗？健康吗？
很多姑娘都有一套“自欺欺人”的减肥方法 什么慢跑半小时就能瘦 什么少吃多餐就能瘦?或许组合起来还有功效 但单用一个却很难见效 谁说运动就会瘦?你的运动方法正确吗?健康吗?
如果想通过运动减肥，你需要有氧运动和力量运动结合。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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