哪些食物能帮你赶走烦恼 很多食物可帮助我们调节心情

每个人都有自己的情绪，开心、难过、悲伤都是人之常情，但是我们要适当的控制这些不好的情绪，因为有很多坏情绪不仅影响我们日常生活，还严重危害身体健康在生活中有很多食物可以帮助我们调节心情，下面我们就一起来看一下这些食物。

1、巧克力

巧克力相信很多人都不陌生，尤其是女孩子，在各种节日男朋友或老公都会买巧克力给她们，巧克力象征着爱情与浪漫。但是你知道吗，吃巧克力可以让我们缓解压力，赶走烦恼。

巧克力进入人体后在大脑中会释放出一种物质，这种物质叫做复合胺。人体中不能通过自身合成复合胺，只用在食物中摄入，才能在体内形成。当它在体内形成复合胺时，它会对人的情绪产生积极的作用，帮助赶走烦恼。

因此在人遇到难过、伤心的时候，可以吃一些巧克力，帮助缓解压力，减少烦恼。在这里教大家一个小妙招，如果你女朋友或老婆生气的时候，买一盒巧克力给她，就可以帮助她轻松赶走烦恼。