学会正确喝牛奶 牛奶的养生功效

说起牛奶的营养价值我们都很熟悉，而且很多人喜欢在晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助我们安神入睡，而牛奶是我们常喝的奶制品，那么女性喝牛奶有哪些好处呢?下面就来随维度网了解一下女性喝牛奶的好处。

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

1.预防经期前综合症

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。