哪些食物清热除湿 平价食物食疗功效十足

说起生活中那些清热除湿的食物有哪些呢?湿气重的人容易出现疲劳无力小腿发沉、甚至虚胖等现象，那么今天维度小编就为大家推荐十种清热除湿的食物，一起来看看吧。

1.白扁豆：

首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦!做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不错的，做法一般很简单，因为属于药并不是单纯的食物;

2.红豆：

红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆;