若想长寿一定要注意饮食 应多吃这三种“红色”食物

都说民以食为天由此可见食物对于人们的重要性，而食物的摄入不仅能让人们维持生命体征，更是严重影响着人们的身体健康，人们如果想要保持健康长寿的话，那么一下这三种“红色”食物是不得不吃的。

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红茶

绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。