预防便秘有绝招 酸奶和蜂蜜治疗便秘效果显著(2)
蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜
色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代
谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!
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