教你睡觉脚抽筋怎么办 睡觉脚抽筋是什么原因

现实生活中有很多人在晚上睡觉的时候，会被突然的脚抽经惊醒，脚抽筋十分难受，那你知道睡觉脚抽筋是什么原因吗?睡觉脚抽筋怎么办呢?下面且听维度女性网小编具体的看看吧。

睡觉脚抽筋是什么原因?

1、外界刺激

外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

2、疲劳过度

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。