哪些食物自带养生功能 效果很是惊奇(3)
奇异果补充纤维质
奇异果除了有丰富的维他命C，还能补充身体需要的纤维质，一天两颗，肠胃道顺了，心情才会比较顺啦。
苹果对付便秘问题
大家都知道吃苹果对身体好，尤其是有便秘困扰的女孩们，就靠这种水果促进肠胃蠕动啦，另外想减肥的人也可以用一粒苹果代替半碗饭，有饱足感又能促进消化喔。
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