无拘无束裸睡更健康 有效促进血液循环(2)

三、裸睡新陈代谢更快

与穿着衣服相比，其实裸睡时的新陈代谢比较旺盛，从身体里所发出的热能可以温暖身体，一但全身的体温上升，就能保持各器官的温暖，使身体机能运作更顺利，此外，体温上升免疫力也会跟着增强，对健康是很有益处的。加上因为代谢好的缘故，油脂的消耗也会加快，这样也能得到减肥的效果。

四、裸睡能减少失眠几率

日本也曾做过调查，发现裸睡能减少失眠的机率，因为少了衣服的束缚感，能让人从一整天下来所累积的压力中得到释放，身体不但放松了，心里也会感到舒畅许多，自然而然睡眠品质就会更好。