花椒水泡脚养生效果好 哪些人比较适合

冬天到了，睡前用热水泡泡脚是很好的养生方式，而且很多人喜欢泡脚养生，而且结合一些药材泡脚效果会更好，花椒水泡脚有什么好处?感兴趣的朋友不妨来了解一下。小编要介绍的这种泡脚方法就是用花椒泡脚，花椒水泡脚有什么好处呢?

花椒水泡脚的方法

将适量的花椒，大概50克左右，用棉布包或者是纱布包紧之后，放入锅中，大火煮开，大约煮沸半小时左右过滤取汁，使用制好的花椒水泡脚即可。

花椒水泡脚有什么好处

1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

2、花椒泡脚10分钟最解乏。水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。

3、花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。