女性产后气血虚奶水不足怎么办 新生妈妈注意事项

如果说生孩子是女人一生中较重要的事情，那么产后护理就是需要长期投资的一项工作，产后气血虚奶水不足该怎么办呢?新生妈妈很容易出现产后气血不足的情况，那么针对产后气血虚奶水不足怎么办这个问题，维度小编今天就来为大家排忧解难。

产后气血虚奶水不足怎么办

1、 中医认为，气血是从五谷演化而来，药食同源，通过饮食调养，有助改善气血不足。应多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、铁元素、叶酸及维生素B12的营养性食品，如鱼、虾、鸡肉、蛋类、红枣、红糖、黑木耳、黑豆、桑椹、红皮花生、黑芝麻、胡桃仁、豆制品、动物肝肾脏等。