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站姿决定女性健康 如何健康优雅的生活

来源于:维度女性网2017-01-06 11:55编辑:xdwd

在女性的日常生活中,大家都不会注意一些细节上的问题,但是其实这些细节会对女性的健康会造成非常大的影响,比如穿高跟鞋歪着站,或者走路低头含胸等姿势,严重的威胁了女性的健康,让我们一起来了解下如何才能健康优雅的生活吧。

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。

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