吃零食容易发胖？ 十种怎么吃都不胖的零食

对于很多女性来说，吃零食是一种非常开心的事情，平时吃零食，大家都非常害怕，因为关系到自己的健康和身材，吃多了零食可能会导致发胖，但是下面小编将给大家介绍几种怎么吃都不会发胖的食物，简直是上班族三餐无规律救星!

1. 乳酪

乳酪中也含有不少钙质，在选择乳酪的同时，建议选择低脂无糖乳酪，瘦身效果更好哦!

2. 爆米花

当然不是指电影院里甜甜腻腻的焦糖巧克力爆米花啦!而是没有添加任何调味料的原味爆米花。

3. 香蕉

吃香蕉有很好的促进消化的作用，香蕉的饱腹感极强，适合饿的时候垫肚子，同时香蕉还能帮助瘦下半身哦!

4. 无盐坚果

坚果含有多种矿物质，帮助蛋白质分解成氨基酸，吃坚果有美容瘦身的功效。但挑选的时候要注意是无盐坚果，不然经过加工的坚果也是热量高到惊人。

5. 提子包

下午只用吃到1至2个就足够饱，因为提子干有很好的补充体力的效果。