健身过度的几个信号 如何健康锻炼(2)

危险警讯 3 宁愿牺牲家人、朋友及工作的约，也不愿意跳过任何锻炼日程。

去做做咨询或寻找支持团体，医生也许会开一些抗焦虑药物给你。(是健身到走火入魔的意思吗……)

危险警讯 4 在健身房时，不管生病或受伤多么痛苦，都要逼自己超越极限

危险警讯 5 开始经历肌肉、关节酸痛、头痛、免疫力变差、失眠等症状，而且不管休息再久还是觉得很累。