冬天如何预防流行感冒这只伺机而动的“大老虎”

冬季的天气是非常干燥，气温也是忽冷忽热。天气预报常常报道说明天有雨，后天晴天或是未来几天寒潮来袭。一周后气温有所回升。这样“一惊一乍”那只虎视眈眈的“老虎”伺机而动，体弱的人很快被捕捉到。这不，冬季就成了流行感冒的高发季节。那么我们该怎么样预防这只“老虎”?

1、事情，多喝热水都是可以解决的

多喝热水是很好的习惯，特别是在气候干燥的冬季，人体水分消耗得特别快，身体处于易缺水的状态，也就是为什么很多人一到冬天就需要购入大量润唇膏、润肤乳的原因。

2、保暖有利于远离感冒咳嗽

手机信息经常提醒各位：天气转凉，注意添加衣物。这些温馨提醒的信息，都在告知我们如果着凉受寒，是容易感冒的。所以，平时要注意保暖，外出时最好多带件外套，随时做好保暖的准备，以预防感冒。

3、的生活作息习惯可增强抵抗力

人体有一套专属的作息规律。该睡觉时睡觉，该吃饭时吃饭，该运动时则运动，规律的作息习惯是保障身体免疫力持续强健的重要因素。作息规律，避免熬夜，这样不仅能够让我们在第二天精力充沛，减少被感冒病毒侵袭的机会。

5、身体锻炼，多做户外活动

每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。