维度女性网 > 健康 > 想要减肥教你如何控制食欲 转移自己的注意力(2)
4.动手整理手边的东西
5.能做点简单运动最好,活动是最抑制食欲的
6.别带钱(以及有支付功能的手机)
7.食物只许出现在就餐区,眼不见为净
8.多说话,打电话,或者唱歌,不让嘴巴闲着
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