女性失眠更易发胖、心烦、疲乏
记者还从市中医文献馆中医门诊部了解到,由于竞争激烈、生活方式改变等多种因素,近年来失眠症的发病率与年俱增。尤其是优秀白领、精英人群、企业高管等“高压”职场人士,成为失眠症的高危人群。
据市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任施明教授分析说,一般人以为睡眠好的人容易体胖,但事实刚好相反,每晚多睡一小时反而有助减肥。因为人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能控制体内脂肪蓄积量,睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。此外,由于长期失眠使脑功能活动受影响,失眠患者最常见的症状还包括健忘。而充足和高质量的睡眠,还是最好的皮肤调理剂和美容师。失眠患者常常神情黯然,眼圈黑晕,脸色灰暗,面颊色斑,皮肤松弛皱折,女性还可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。
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