白领女性更要关注身心健康(4)

　　脑贫血步步紧逼白领女性：

　　在一家证券公司工作的何小姐习惯了早出晚归的生活，隔三差五还忙个通宵，这一年多来自己会莫名其妙地头晕、恶心、脾气也变得暴躁了许多。她起先也没有在意，只认为是由于疲劳造成的，注意补充营养就会好，直到有一天，她在单位澡堂洗澡时突然晕倒在地上，被同事们送去了医院，当医生确诊她患的是脑梗塞时，何小姐才真正认识到问题的严重性。

　　一般诱发脑贫血的原因很多，高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病是最主要和最常见的原因。此外由于体位的改变，如突然人蹲位或坐位起立，以及不科学的睡姿，也会引起暂时性大脑供血不足，造成一阵晕眩。过去，人们认为心脑血管类疾病总与中老年人有关，但实际上年轻人尤其是工作较为紧张的都市白领女性很容易患此类疾病，其中主要原因有：过度用脑，情绪激动，寒冷，劳累，有心脏病，头颈部受过创伤。此外，长期服用避孕药，也会使血液的黏稠度增高，造成血流缓慢不畅，引发脑贫血，进而发生脑梗塞。

　　防治方法：

　　1、应在医生的指导下，适当地选用活血化淤，有助血管扩张的药物，还应积极参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，切忌从事过于激烈的运动。

　　2、不要过于劳累，保持生活规律化，合理安排伙食，多吃大豆制品、鱼类、新鲜蔬菜和水果。还要定期去医院检查血压、血脂、胆固醇、心功能等。