水果控糖减重 夏季减肥水果吃出好身材

水果控糖减重 夏季减肥水果吃出好身材。提到夏季减肥方法，很多朋友都会想到水果减肥。那么你知道吃什么水果减肥吗?今天就来探讨这个夏季热门减肥方法，告诉你水果减肥的讲究，并推荐6大夏季减肥水果。

夏季减肥水果：柠檬

柠檬富含维生素，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

夏季减肥水果：苹果

苹果是低热量水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会对身体不利的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。