夏季谨防中暑 六种食物需忌口

夏季炎热，酷暑难耐，一不留神就会中暑，夏季消暑有窍门，并且，以下的六种饮食一定要忌口哦，为了身体健康着想，不应该偏食厌食，不能贪凉，多喝水，喝点酸梅汤开胃促进食欲，喝点绿豆汤消暑解渴。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。