运动健身不只是跑步 这些有氧又有趣的运动可能更适合你！

跑步是运动健身中最普遍也是最常见的一项运动，从基本的入手，可以提前热身，还可以测试心跳，可是，你知道吗?心脏上有小疾病的人是不适合剧烈运动的，这个时候，你可以靠以下这些运动来满足运动健身的需要。

在提倡全民健身的今天，跑步真的是掀起了一阵健身的热潮。这项运动如同“大众情人”，老少皆宜，四季皆宜。不管是清晨或是夜晚，不管是运动场或是城市绿道，总能见到不少跑步的身影，因为跑步的好处实在是太多了。对于上班族来说，跑步是最简单的放松方式;对于高压脑力劳动者来说，跑步就像是修行;对于妹子们来说，跑步减肥美容效果惊人;对于体弱的人来说，跑步能够增强体质锻炼心肺等等。