三分钟养生小妙招 女人的健康一定要自己把握！

女人的幸福只有靠自己掌握才是真正的幸福。每天朝九晚五的上下班，千万不要忽略了养生之道哦~三分钟，再忙也要抽出三分钟，学会这个养生小妙招 就OK啦!

女性朋友一般都很注重养生保健，不过，你知道应该如何科学的养生保健吗?下面小编就来教你好好利用日常3分钟，告诉你8个必知的健康生活小常识。

1. 刷牙持续3分钟

一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。

2. 水沸后再烧3分钟

经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物，而把水煮沸后再烧3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉，水质达到最安全饮用标准。