常坐在电脑面前吃什么好 常坐电脑前应多吃这些蔬果 绿色蔬菜帮您抗辐射

办公族的朋友们天天都面对着电脑，辐射特别强，对于他们常坐在电脑面前吃什么好?吃什么可以防辐射? 科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

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经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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坐在电脑面前吃什么好

绿色蔬菜：新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

胡萝卜：则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;