如何减肥才能达到最佳效果？慢跑OK吗？
很多正在减肥的姑娘都在抱怨自己减肥的方式不对，体重不掉，怎么减都只胖不瘦，那么，如何减肥才能达到最佳效果?慢跑OK吗?
健身中心的有氧课程常常推销「低强度运动」，强调能让脂肪代谢最大化。其实，这个有点误导了。根据国外媒体的报导，确实，低强度运动能消耗的热量，其中50%是来自于燃烧脂肪，比起高强度运动只有40%的热量消耗来自燃脂，着实高了一点。但是高强度运动总体能够消耗更多热量，不就是燃烧更多脂肪了吗?!
- 猜你喜欢
- 相关阅读
早晚各一杯轻松燃烧脂肪，健康瘦身好身材自然来
尚品茶配大麦若叶魔芋粉 魔芋是非常有名的“肠胃清道夫”，不仅让你食用非常方便，而且还能清除肠壁上的废物，再通过大麦若叶的帮助，让你加快肠蠕...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/16210856.html - 美食
刚坐下肚子立现“游泳圈”？早晚一杯加料水，燃烧脂肪远离大肚腩
尚品茶配柠檬荷叶茶 柠檬被称为美容果，调理女性身体疾病有一定的功效，还具有促进新陈代谢和延缓衰老有很大的作用 null...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/14210604.html - 美食
晨起喝一杯“刮油水”，燃烧脂肪一整天，体重悄悄降到2位数
尚品茶配柠檬荷叶茶 身为不折不扣骨灰级吃货的小编，体积方面，也是随之的增长。看不下去的小编的父上和母上，已经残忍的断掉了小编的晚饭。但其实...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/14210581.html - 美食
肚子鼓鼓赘肉多？早晚一杯，燃烧脂肪3月平复大肚子
尚品茶配柠檬荷叶茶 柠檬片中含有柠檬酸，和多种维生素营养成分，能帮助我们的身体进行新陈代谢，让我们很快减轻身体的负担 ...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/14210554.html - 美食
用白开水泡它喝，燃烧脂肪，每天都瘦一点，大肚腩也消失了
养生玉米须丝状 身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出湿毒，每天都...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/11208898.html - 美食
长期饮用这几款花茶，燃烧脂肪，甩掉赘肉不是梦
尚品茶配桂圆红枣茶 "桂圆红枣枸杞茶是用菊花、桂圆、枸杞、红枣一起泡制而成的，对于常喝茶的女性朋友，有着非常好的美容养颜的效果哦。" ...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/20202593.html - 美食
爱眼日洗眼行动大揭秘
在这个互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验，每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后，眼睛容易疲劳、干涩，更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear净菌凝胶 从源头守护女性私密健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒，女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底，一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨妈期新宠：来自澳洲的网红姨妈巾——Lovekins Women私护系列
最近几年，各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾，但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目，选择太多，不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康