牛肉含肉毒碱,鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
牛肉含钾和蛋白质,钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
牛肉是亚油酸的低脂肪来源,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉含锌、镁,锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
现在娱乐圈里各种选秀节目层出不穷,不仅有很多帅气的小哥哥,还有漂亮可人的小姐姐。近日,乐华官宣了全新偶像女团Everglow的四位成员,其中有名叫金施贤的是谁呢?她的个...
http://www.vdolady.com/ent/201903/05227673.html - 娱乐
颜即正义时代,大家不是在变美,就是在变美的路上,整形美容行业也迎来了前所未有的蓬勃发展期,市场规模破千亿,并一跃成为继房产、汽车、旅游后的第四大服务行业。2018年...
http://www.vdolady.com/tuijian/201810/25225920.html - 时尚推荐
说到日本的母婴品牌,很多家长第一个想到的可能会是MIKI HOUSE,这个婴幼儿服饰品牌在国内人气非常高,尤其获奖学步鞋,在日本拥有40年以上的历史,真正做到了为宝宝的脚部...
http://www.vdolady.com/tuijian/201808/30225129.html - 时尚推荐
摘要: 【全世界的爱】采用3D立体硬金工艺、沙面处理,精雕细琢、深邃内敛。采用先进的纳米微雕技术,在仅有5毫米直径的空间镌刻一百种语言的我爱你,更加放大了我爱你的情...
http://www.vdolady.com/tuijian/201805/16223580.html - 时尚推荐
说起刘烨,我们都很熟悉,近几年不管是家庭还是事业都风生水起,而刘烨法国荣誉市民登上热搜,引起网友关注,具体是怎么回事呢?原来,刘烨在4月6日获得了法国尼斯市荣誉市...
http://www.vdolady.com/ent/201804/09222803.html - 明星
会吃的女生比较美,这是一个不争的事实,会吃的意思并不是指她们有多能吃,而是她们知道怎样合理的搭配,对自己的身体最好,以及对自己的皮肤最有好处。 除了会吃以外,还...
http://www.vdolady.com/tuijian/201803/13221947.html - 时尚推荐
在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验,每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后,眼睛容易疲劳、干涩,更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒,女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底,一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近几年,各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾,但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目,选择太多,不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任