都说苹果的营养就是人参果 但是你真的会吃水果吗？

一般来说，水果是提升自身营养的必备食品，就拿苹果来说吧，它的营养就似人参果，但是，你真的会吃水果吗?

进入秋冬季节，虽然能感觉到季节和身体都变得干燥，但是面对口感清清凉凉的水果，人们的食欲并不是特别高涨呢。其实，不少水果除了洗洗就吃之外，还可以蒸着吃、煮着吃，而且熟吃不仅花样更多，功效也更强大，对健康还有不少益处。今天，小编就给大家介绍几款水果熟吃的健康美味!

1、盐蒸橙子：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

功效：

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。