中暑后的饮食禁忌 切忌大量的饮水 切忌生冷食物(2)

中暑后的饮食禁忌 切忌大量的饮水

3.忌吃大量油腻食物

以上说到中暑后会脾胃细弱，所以中暑后也不能吃油腻的食物，这样会加重肠胃负担，使大量血液滞留于胃肠内，这样大脑供血减少，会让人轻易的感到疲惫和引起消化不良。所以中暑后要少吃油腻食物，让肠胃有个适应的过程。

中暑后的饮食禁忌 切忌大量的饮水

4.忌单纯进补

很多人认为，中暑后的人身体虚弱需要进补，其实这样是不对的，因为人在中暑后，暑气未消，进补过早的话会让暑热更加不宜消退，严重时还会让本已逐渐消退的暑热再次卷土重来，所以，中暑后虽然会有虚症，却不能单纯的立即进补。

中暑后的饮食禁忌 切忌大量的饮水

5.忌偏食

中暑患者应以清淡饮食为主，可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分，但不不能偏食，这样会营养不良。