高钙牛奶和鲜牛奶的补钙效果哪个更好些？
牛奶，作为中外国家都常饮用的营养品，很多姑娘都用它来美容，那么，高钙牛奶和鲜牛奶的补钙效果哪个更好些?
市面上推出不少「高钙牛乳」、「高铁牛乳」，不过，未必「钙高一筹」，营养师提醒，这类饮品额外添加的钙多是碳酸钙，人体吸收率低，且铁和钙会竞争吸收，喝了这类「机能牛乳」，摄取的营养恐不如预期。
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