红萝卜与白萝卜能一起吃吗 盘点萝卜的食用功效

网上很多贴子都说白萝卜和胡萝卜不能一起吃，白萝卜和胡萝卜不能一起吃的人认为，白萝卜含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有维生素C氧化酶，两者同吃就会破坏白萝卜中的维生素C。其实这种认识只是简单肤浅，下面就跟随维度小编一起看看吧。

坚持白萝卜和胡萝卜不能一起吃的人认为，白萝卜含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有维生素C氧化酶，两者同吃就会破坏白萝卜中的维生素C。其实这种认识只是简单肤浅的表面认识，并没有仔细地加以分析。下面我们从多个角度来详细解说白萝卜和胡萝卜到底能不能一起吃。

白萝卜和胡萝卜能一起做凉菜吗

将白萝卜和胡萝卜一起做成凉菜确实有点不合适，因为胡萝卜本身就不适合生吃，它最主要的保健作用就是能提供丰富的β-胡萝卜素，生吃胡萝卜至少会浪费掉70%的胡萝卜素。其次就是胡萝卜中的维生素C氧化酶，它还会破坏白萝卜中的维生素C。

因此，将白萝卜和胡萝卜一起做成凉菜会导致更多的营养损失。同理，将白萝卜和胡萝卜一起打汁饮用也是不行的。同理，所有富含维生素C的蔬菜和水果都不宜与胡萝卜一起生食。

白萝卜和胡萝卜能一起做热菜吗