吃香蕉对身体有几大奇效 香蕉的中医价值介绍

海南几乎一年四季都有香蕉，香蕉是热带水果中的平民，价格便宜又香甜可口，是我们水果盘中的常客，香蕉还有哪些功效你了解吗?今天，就跟着维度小编一起来了解下吧。

运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力?运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。