冬季也能吃出嫩美人？不胖起来才好哦~

本期介绍几款美颜又润肤的美食，在冬季吃最合适不过了，但是，虽说可以吃出嫩美人，但不胖起来才好哦~

渐入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。那么冬季如何养出水嫩肌肤呢，一起来了解。

冬季美容养颜 饮食要“两多一少”

要少吃盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。