寒冷冬季吃什么菜健康 分享适宜冬季食用的菜

现在生活条件越来越好了，我们应该要注重养生，冬季来临，气候寒冷干燥，应该补充身体营养，好抵御寒冷，那么，接下来维度小编告诉你冬季吃什么菜好，分享适宜冬季食用的菜!

1花菜

花菜又名菜花，含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，又是延年益寿的食物之一。

而且花菜中还含有钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸。对于防止骨质疏松和缺铁性贫血大有好处。

怎么吃：将花菜掰成一朵朵，可干煸爆炒。