头晕吃什么对症食物 适合头晕吃的食物和水果(2)

5.猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

6.黑木耳

黑木耳具有润肺润燥、活血止血、润肠胃的功效。纤维素可促进肠蠕动，促进脂肪排泄。

7.莲子

莲子有补脾止泻、安神除烦、补心养血等功效。适用于心悸失眠、头晕。

头晕的食谱推荐

1.杜仲夏枯草

材料：杜仲30克、夏枯草25克、菊花10克。

做法：上述材料备好，洗净，加水煎服。

功效：适用于高血压性头晕、头痛。

2.牛蒡子川穹

材料：牛蒡子、川穹各15克，菊花10克。