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莲子怎么吃健康养生 莲子的功效和作用介绍

来源于:维度女性网2016-02-09 12:45编辑:dingxiaoxuan

冬季我们每个人嘴巴都会有些挑,那么冬季饮食要偏向哪些食物呢?莲子对身体有很大益处,非常适合冬季养生。接下来我们来看看莲子要怎么吃最好。

莲子也叫白莲、莲实、莲米、莲肉,是睡莲科植物莲的干燥成熟的种子。众多的莲子在生长过程中都被包裹在莲蓬中,中国许多民俗都有赠婚宴以莲子,其义为“籽满莲蓬”,寓意“多子多福”。

中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的效果。对于脾虚久泻、肾虚遗精、滑泄、小便不禁的人来说非常适合,而且有安心神、助睡眠的奇效。

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