女性补血补气食疗助您解烦恼 最佳补血食谱介绍

对于女性来说最容易发生的就是贫血了，缺血就会使皮肤暗沉无光免疫力下降，那补血吃什么好?今天维度小编与你分享女性补血补气的方法，让你吃出健康容光焕发。

女性补血补气的方法 最佳补血食谱

猪肉参枣汤

准备材料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

做法：先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。