早餐健康饮食介绍 哪些食物早餐不宜食用(3)
四、碳酸饮料
早上应以清水为主，水能够帮助人体止渴、补水、排泄。而碳酸饮料因为含大量糖分，与添加剂的原因，不但不能帮助止渴、补水、排泄，还会导致越喝越渴。
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