春天是排毒的好季节 健康从排毒餐开始！

眼看着二月就要进入尾期了 三月开始 这春天就算是落稳了脚步了 而春天正是排毒的好季节 大家千万不要浪费了这个好资源哦!所谓 一天之计在于出春 想要身体健康 从排毒餐开始吧!

春节期间你都经历了什么?暴饮暴食?通宵打牌?还是拼命酗酒?不管我们的春节过得多么任性，接下来的工作生活还是要回到正轨的。春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。过于油腻的食物不止会增加肠道负担，还会应验那句“每逢佳节胖三斤”。想要一切恢复如初，就快点去菜市场，把这些清肠排毒食物带回家!

1. 燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。