盘点吃鱼的益处 吃鱼促进大脑发育(4)
盐和胡椒调味
在一个大小适中的碗里面，把所有的材料混合一起。冷藏或者在长叶莴苣叶上加上一勺金枪鱼沙拉，加上你最爱的咸饼干或面包。
分量：2-4人份
注意:可能会增加2到3大汤匙煮豌豆和/或煮熟切碎的胡萝卜。
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